Exercícios pilates com bola
Como fazer exercícios com bola de pilates? Exercícios pilates com bola – a bola de pilates é um dos acessórios mais utilizados quando se pratica no solo. Ajuda a prevenir lesões, ganhar mais força muscular, aumentar a flexibilidade, e principalmente melhora a respiração; são alguns benefícios de quem pratica esta modalidade. Há vários tipos de movimento que… Leer más »Exercícios pilates com bola