Qual é a diferença entre Yoga e Pilates?
Yoga ou pilates?: Apesar de tanto o pilates quanto a yoga terem em comum o trabalho de respiração, concentração, autocontrole e consciência corporal, ambas as práticas são ainda diferentes.
Para começar, a yoga é praticamente uma filosofia milenar enquanto que pilates é uma atividade física bem específica, criada em meados de 1920.
O que é melhor para o corpo yoga ou pilates?
Qualquer das modalidades é boa, o importante é praticar yoga ou pilates.

yoga x pilates
É claro que o pilates também é semelhante quanto a essa questão da utilização do peso do corpo. Mas o que o diferencia de uma aula de yoga, por exemplo, é que o respetivo trabalho se dá a partir de exercícios feitos no solo, necessitando de aparelhos específicos para a prática. Enquanto que um curso de yoga não “exige” qualquer ferramenta, senão a própria pessoa.
Qualquer das modalidades é boa, o importante é praticar yoga ou pilates.

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Qual a semelhança entre Pilates e Yoga?
É uma questão interessante que, de certa forma, gera certa discordância é a afirmação de que enquanto a yoga objetiva a conexão entre corpo e mente, o pilates prioriza corpo saudável e a boa forma.
Pode até ser que sim, mas há pessoas que são enfáticas ao dizer que uma aula de pilates, por exemplo, dependendo dos exercícios trabalhados. Há uma sensação semelhantes a essa questão da harmonização proporcionada pela yoga.
Quais as principais diferenças entre Yoga pilates e meditação?
Mas, isso vai da sensação de cada um. O fato é que a yoga é um estilo de vida que tem um cunho mais mental e emocional, utilizando movimentos que envolvem a meditação, enquanto que o pilates é uma disciplina onde partes do corpo são trabalhadas individualmente, com técnicas de respiração e execução de exercícios bem específicos.
Enfim, essa é uma questão que, certa forma, gera muitos pontos de congruências, assim como há aspetos totalmente diferentes.
Como dissemos antes é bom practicar yoga ou pilates.
Pilates ou yoga para emagrecer
De qualquer forma, vale a pena destacar que tanto um quanto outro são excelentes para perder peso, afinal ambas as práticas são capazes de queimar cerca de 350 calorias.
Yoga para Quem Nunca Praticou
Video do Yoga ou Pilates
Você é curiosa sobre a prática de yoga e não sabe por onde começar? Espreite este vídeo
Conheça os benefícios do yoga
Quais são os benefícios da yoga:
- Aumento de concentração.
- Melhora da postura.
- Aumento de flexibilidade.
- Alívio de estresse e ansiedade.
- Autoconhecimento.
- Aumento do bem-estar no dia a dia.
- Melhora da autoestima.
Conheça os benefícios do Pilates
Quais são os benefícios da Pilates:
- Benefícios do Pilates Melhora e corrige a postura corporal.
- Os exercícios realizados durante uma sessão de Pilates contribuem para a higiene postural.
- Ajuda a ganhar flexibilidade.
- Melhora a respiração.
- Ganhe movimento.
- Perfeito para lesões nos joelhos.
Conclusão: O que é melhor pilates ou yoga?
Praticar desportos é bom, yoga ou pilates
Não tem como saber! O interessante é verificar qual a prática que é a mais adequada para você e, assim, buscar profissionais habilitados. Esses profissionais ajudam a ter bons resultados nessas atividades que, são totalmente semelhantes em uma coisa: trazem um bem estar a nível físico e mental.
Saiba mais e consulte alguns artigos sobre Pilates e a relação com a alimentação saudável

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