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Yoga ou pilates

Yoga ou pilates

Qual é a diferença entre Yoga e Pilates?

Yoga ou pilates?: Apesar de tanto o pilates quanto a yoga terem em comum o trabalho de respiração, concentração, autocontrole e consciência corporal, ambas as práticas são ainda diferentes.

Para começar, a yoga é praticamente uma filosofia milenar enquanto que pilates é uma atividade física bem específica, criada em meados de 1920.

O que é melhor para o corpo yoga ou pilates?

Qualquer das modalidades é boa, o importante é praticar yoga ou pilates.

Yoga ou pilates
A yoga √© uma pr√°tica milenar que trabalha corpo e mente! Segundo os preceitos da yoga, corpo e mente s√£o um s√≥, sendo que a pr√°tica visa o alinhamento de ambos, utilizando o peso do pr√≥prio corpo para a execu√ß√£o de variadas posi√ß√Ķes.

yoga x pilates

√Č claro que o pilates tamb√©m √© semelhante quanto a essa quest√£o da utiliza√ß√£o do peso do corpo. Mas o que o diferencia de uma aula de yoga, por exemplo, √© que o respetivo trabalho se d√° a partir de exerc√≠cios feitos no solo, necessitando de aparelhos espec√≠ficos para a pr√°tica. Enquanto que um curso de yoga n√£o “exige” qualquer ferramenta, sen√£o a pr√≥pria pessoa.

Qualquer das modalidades é boa, o importante é praticar yoga ou pilates.

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Qual a semelhança entre Pilates e Yoga?

√Č uma quest√£o interessante que, de certa forma, gera certa discord√Ęncia √© a afirma√ß√£o de que enquanto a yoga objetiva a conex√£o entre corpo e mente, o pilates prioriza corpo saud√°vel e a boa forma.

Pode até ser que sim, mas há pessoas que são enfáticas ao dizer que uma aula de pilates, por exemplo, dependendo dos exercícios trabalhados. Há uma sensação semelhantes a essa questão da harmonização proporcionada pela yoga.

Quais as principais diferenças entre Yoga pilates e meditação?

Mas, isso vai da sensação de cada um. O fato é que a yoga é um estilo de vida que tem um cunho mais mental e emocional, utilizando movimentos que envolvem a meditação, enquanto que o pilates é uma disciplina onde partes do corpo são trabalhadas individualmente, com técnicas de respiração e execução de exercícios bem específicos.

Enfim, essa é uma questão que, certa forma, gera muitos pontos de congruências, assim como há aspetos totalmente diferentes.

Como dissemos antes é bom practicar yoga ou pilates.

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Pilates ou yoga para emagrecer

De qualquer forma, vale a pena destacar que tanto um quanto outro s√£o excelentes para perder peso, afinal ambas as pr√°ticas s√£o capazes de queimar cerca de 350 calorias.

Yoga para Quem Nunca Praticou

Video do Yoga ou Pilates

Você é curiosa sobre a prática de yoga e não sabe por onde começar? Espreite este vídeo

Conheça os benefícios do yoga

Quais são os benefícios da yoga:

  • Aumento de concentra√ß√£o.
  • Melhora da postura.
  • Aumento de flexibilidade.
  • Al√≠vio de estresse e ansiedade.
  • Autoconhecimento.
  • Aumento do bem-estar no dia a dia.
  • Melhora da autoestima.

Conheça os benefícios do Pilates

Quais são os benefícios da Pilates:

  • Benef√≠cios do Pilates Melhora e corrige a postura corporal.
  • Os exerc√≠cios realizados durante uma sess√£o de Pilates contribuem para a higiene postural.
  • Ajuda a ganhar flexibilidade.
  • Melhora a respira√ß√£o.
  • Ganhe movimento.
  • Perfeito para les√Ķes nos joelhos.

Conclusão: O que é melhor pilates ou yoga?

Praticar desportos é bom, yoga ou pilates

Não tem como saber! O interessante é verificar qual a prática que é a mais adequada para você e, assim, buscar profissionais habilitados. Esses profissionais ajudam a ter bons resultados nessas atividades que, são totalmente semelhantes em uma coisa: trazem um bem estar a nível físico e mental.

Saiba mais e consulte alguns artigos sobre Pilates e a relação com a alimentação saudável

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Resumen
Yoga ou pilates
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Yoga ou pilates
Descripción
Qual é a diferença entre Yoga e Pilates? O que é melhor para emagrecer pilates ou yoga? Quais as diferenças entre Yoga pilates e meditação? Conheça os benefício do yoga e pilates. Video de yoga e pilates.
Autor
Faty

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