Saltar al contenido

Courgette benefícios

Courgette benefícios Vantagem de comer Courgette Bons motivos para consumir curgete

Courgette benefícios: Contém micronutrientes, como as vitaminas A e C, que atuam como antioxidantes; esses antioxidantes atuam contra moléculas instáveis, como os radicais livres, que podem causar inflamação e desencadear o aparecimento de várias doenças crónicas.

Vantagem de comer Courgette

A Courgette é muito versátil, podendo integrar vários pratos. Trata-se de um alimento extremamente nutritivo e com inúmeros benefícios para a saúde. Benefícios e vantagens de consumir courgette, é benéfica porque alem de conter poucas calorias, é rica em minerais e vitaminas. Courgette traz bastantes benefícios para a saúde

Bons motivos para consumir curgete

  • Perda de peso – Tem um baixo valor calórico e é ideal para dietas de perda de peso;
  • Combate problemas digestivos – Por ser rica em fibra, ajuda na digestão. Além de ter um ligeiro efeito laxante, indicado para problemas de estômago, má digestão, gastrite e prisão de ventre.
  • Boa para o coração – O seu elevado teor de  potássio e baixo nível de sódio contribui para saúde dos rins,  cardiovascular e hipertensão, porque ajuda a normalizar os níveis da tensão arterial.

Pode se comer courgette crua?

courgette pode ser consumida crua, cozinhada de variadas maneiras ou ser usada como recheio. Mas habitualmente utiliza-se em saladas, recheadas ou simplesmente grelhadas!

Courgette benefícios

Courgette, curgete, abobrinha, jerimum-mirim, zucchini, todas estas denominações são válidas para designar o fruto pertencente à família das cucurbitáceas (Cucurbita pepo L.). A esta família também pertence a abóbora, o pepino, a melancia.

Valor nutricional da courgette

Calorias17 Kcal
Água 94%
Proteínas 1,6g
Gordura0,3g
Hidratos de carbono 2,0g
Fibra 1,0g
Cálcio22mg
Potássio248mg
Magnésio20mg
Vitamina C17mg
Folatos41mg

Courgette benefícios e calorias

A courgette é rica em nutrientes e baixa em calorias, tem apenas 17 kcal. Entre os valores nutricionais encontra-se a água (94,6 gramas por 100 gramas), o cálcio (22 gramas por 100 gramas), o magnésio (20 gramas por 100 gramas) e o potássio (248 para cada 100 gramas de alimento).

Se te gostou este artigo de Courgette benefícios e tens curiosidade de saber mais benefícios de outros alimentos, entra nos várias artigos que facilito mais á frente.

Benefícios do camarão. Camarão benefícios e malefícios. Tripa do camarão faz mal? Comer camarão a noite faz mal? Valor nutricional camarão cozido. Alimentos para aumentar a massa muscular.

Benefícios do camarão

Camarão benefícios e malefícios Benefícios do Camarão – São diversos os benefícios que o camarão nos pode trazer, desde que o seu consumo não seja exagerado. Adorado por muitos, por outros nem por isso, ainda há aqueles que o adoram, mas são alérgicos. Cozido, frito, panado, no forno, na grelha, na chapa, etc., são imensos… Leer más »Benefícios do camarão

Malefícios do tomate

Malefícios do tomate

Vamos a ver as principais contraindicações do tomate tanto para o homem como para a mulher. Prós e contras do tomate Malefícios do tomate: Contraindicações dos tomates – Nos distúrbios inflamatórios, não devemos come-los; – Se sofremos de distúrbios estomacais como: azia, refluxo esofágico, úlceras estomacais ou se passamos por cirurgia digestiva; – Cuidado com… Leer más »Malefícios do tomate

Quais os beneficios do mel de abelha. Que propriedades tem o mel de abelha natural? Eu quero comprar mel de abelha puro. Os benefícios mais importantes do mel de abelha puro. Beber Mel de abelha promove a digestão. Mel como tratamento para feridas e queimaduras. Mel é ótimo remédio anti-inflamatório.

Benefícios do mel de abelha

Quais os benefícios do mel de abelha Que propriedades tem o mel de abelha natural? Quais os benefícios do mel de abelha: As propriedades e benefícios do mel são conhecidos e utilizados por diferentes sociedades ao longo de todos os tempos. Atualmente, o mel é um dos mais importantes adoçantes naturais primários, cujos benefícios vão… Leer más »Benefícios do mel de abelha

Benefícios beringela. Benefícios da beringela para a saúde. Quais são os principais benefícios da beringela para a nossa saúde? Valor nutricional da beringela. Beringela benefícios para emagrecer.

Benefícios beringela

Benefícios da beringela para a saúde Os benefícios da beringela: além de ser um alimento saudável, o vegetal pode atuar na prevenção de alguns tipos de câncer. Garante também ótimos nutrientes para manter o corpo forte e equilibrado. A beringela é rica em vitaminas do complexo B, tais como a B1, B3 e B6, substâncias… Leer más »Benefícios beringela

Resumen
Courgette benefícios
Nombre del artículo
Courgette benefícios
Descripción
Vantagem de comer Courgette - Bons motivos para consumir curgete - Pode se comer courgette crua? - Valor nutricional da courgette
Autor
Faty

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies