Exercícios de Pilates e Receitas Saudáveis
Antes de começar
O excesso de peso não nos coloca apenas questões estéticas, mas também de saúde.
Ementa semanal equilibrada
Define o dia em que vai iniciar a dieta e aponta num caderno. Seja firme, tenha determinação e não desista. É preferível começar numa segunda feira, porque no fim de semana pode ser propicio a muitas tentações 🤭.
Ementa semanal para emagrecer
1ª Semana equilibrada
Terminamos a 1ª Semana equilibrada e entra na 2ª semana alegre.
Da Pilatesclinico.top (Faty) espero que tenha bons resultados, obrigado por seguir minha WEB.
Saiba mais e consulte alguns artigos sobre Pilates, seu mentor e algumas frases curiosas
Frases inspiradoras de Joseph Pilates
As melhores frases de Joseph Pilates Frases inspiradoras de Joseph Pilates: Joseph Pilates captou os conceitos básicos e a filosofia de seu método, bem como os exercícios originais em uma esteira que ele mesmo ensinou, na cidade de Nova York. Muitas das frases do inventor da técnica desportiva que leva seu próprio nome, ainda hoje… Leer más »Frases inspiradoras de Joseph Pilates
Quem foi Joseph Pilates?
Quem é Joseph Pilates? Joseph pilates quem foi? Quem foi Joseph Pilates? – O mentor deste método, Joseph Pilates, teve um início de vida atribulado. Mas rapidamente deu volta por cima. Várias pessoas seguiram os seus passos, conferindo uma maior visibilidade ao seu trabalho. Em que ano Joseph Pilates morreu? Joseph Pilates faleceu em 1967,… Leer más »Quem foi Joseph Pilates?
