Receita de Delícia Tropical
Experimenta fazer esta receita de sobremesa saudável e rápida. Um doce de colher sofisticada de frutas tropicais envolvidos em fromage frais e com uma guarnição de raspas de chocolate. O fromage frais magro é um saudável substituto para as natas. Podes usar qualquer tipo de fruta, fresca ou de conserva em sumo natural. Nesta sobremesa o mais importante é substituíres o açúcar por o MEL de Abelha, alimento energético e muito delicioso.
Sobremesa saudável com poucas calorias
Receita de Delícia Tropical
(4 pessoas)
300 g de fromage frais magro;
3 colheres de sopa de mel;
1 manga descascada, descaroçada e cortada em pedaços pequenos;
1 papaia descascada, sem sementes e cortada aos pedaços
2 kiwis às rodelas;
1 barra de chocolate;
sementes de 2 maracujás.
Preparação (20 minutos)
Descascar fruta e bate o fromage fraise com o mel até obter uma mistura homogénea.
Junta a manga e a papaia e divide esta mistura por 4 taças de pé alto. Mas também podes colocar numa taça grande.
Decora com o kiwi, raspas de chocolate e as sementes de maracujá.
Nutrientes que existem nesta receita saudável de sobremesa rápida
| Nutrientes | Porção |
|---|---|
| Calorias | 180 |
| Fibras | 4.5 g |
| Hidratos de Carbono (Açúcares) | 31 g 25 g |
| Gorduras (saturadas) | 3 g 1.5 g |
| Proteínas | 8 g |
Topo de bolo shaker molde
Qual é a melhor receita de Delícia Tropical do mundo? A melhor receita do mundo é aquela que nos preparamos com muito carinho.
Saiba mais e consulte alguns artigos sobre Pilates e a relação com a alimentação saudável
Método Pilates princípios
Quais são os elementos principais do método Pilates? São etapas que contribuem para retirar o melhor aproveitamento da realização deste tipo de treino. Assim sendo os princípios básicos deste método Pilates, ajudam a resolver problemas comuns a muitas pessoas. Princípios básicos do método pilates Quais são os princípios fundamentais do pilates? Foi num livro publicado… Leer más »Método Pilates princípios
Postura corporal
Como ter uma boa postura corporal Como uma postura corporal correta pode influenciar a nossa saúde? Ter uma postura corporal correta é fundamental para que o seu corpo funcione bem por mais tempo, sem qualquer tipo de desequilíbrio. Basta ter disciplina e vontade. Como ter uma postura correta A importância da postura corporal Perante tudo… Leer más »Postura corporal
Baby pilates
Nova modalidade – Baby Pilates Baby pilates: Com a correria do dia a dia, muitas mães não têm tempo de voltar a fazer uma atividade física logo após o nascimento do bebê. Porém, o que elas não sabem é que isso é possível, pois existem vários métodos e exercícios para mamães e bebês. Uma alternativa… Leer más »Baby pilates
Pilates Clínico
O que é Pilates clinico, e para que serve? O que é Pilates? Pilates Clinico é uma atividade que ajuda a melhorar a postura, flexibilidade, respiração, força e resistência (tem a função de evitar lesões). O método de Pilates, criado pelo alemão Joseph Pilates, permite tornar o corpo mais forte em termos físicos, além disso, tem a função… Leer más »Pilates Clínico
Como começar a fazer pilates?
Pilates para iniciantes O que é necessário para fazer pilates? Para praticar o Pilates só precisa de roupas adequadas, um tapete e uma boa postura para o conseguir. Ah! E não se esqueça de ser consistente para obter resultados. Com duas ou três sessões por semana você pode melhorar muito sua postura, emagrecer sua figura… Leer más »Como começar a fazer pilates?
Yoga ou pilates
Qual é a diferença entre Yoga e Pilates? Yoga ou pilates?: Apesar de tanto o pilates quanto a yoga terem em comum o trabalho de respiração, concentração, autocontrole e consciência corporal, ambas as práticas são ainda diferentes. Para começar, a yoga é praticamente uma filosofia milenar enquanto que pilates é uma atividade física bem específica,… Leer más »Yoga ou pilates
Pilates clínico emagrece?
É verdade que pilates emagrece? A modalidade Pilates clinico é considerado uma atividade anaeróbica, portanto, não está presentes no topo da lista das atividade físicas que mais emagrece. Benefícios do Pilates 2 vezes por semana Contudo, a modalidade promove uma grande transformação no condicionamento físico, e na definição corporal. Transforma o estilo de vida de… Leer más »Pilates clínico emagrece?
Pilates na gravidez
Pilates na gravidez o que evitar Pilates na gravidez: Durante a gravidez é preciso ter cuidados especiais com a alimentação, pois diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do bebê e a saúde da grávida. Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus, frutas e legumes mal lavados devem… Leer más »Pilates na gravidez
Based on 7 Review(s)