Receita de Delícia Tropical
Experimenta fazer esta receita de sobremesa saudável e rápida. Um doce de colher sofisticada de frutas tropicais envolvidos em fromage frais e com uma guarnição de raspas de chocolate. O fromage frais magro é um saudável substituto para as natas. Podes usar qualquer tipo de fruta, fresca ou de conserva em sumo natural. Nesta sobremesa o mais importante é substituíres o açúcar por o MEL de Abelha, alimento energético e muito delicioso.
Sobremesa saudável com poucas calorias
Receita de Delícia Tropical
(4 pessoas)
300 g de fromage frais magro;
3 colheres de sopa de mel;
1 manga descascada, descaroçada e cortada em pedaços pequenos;
1 papaia descascada, sem sementes e cortada aos pedaços
2 kiwis às rodelas;
1 barra de chocolate;
sementes de 2 maracujás.
Preparação (20 minutos)
Descascar fruta e bate o fromage fraise com o mel até obter uma mistura homogénea.
Junta a manga e a papaia e divide esta mistura por 4 taças de pé alto. Mas também podes colocar numa taça grande.
Decora com o kiwi, raspas de chocolate e as sementes de maracujá.
Nutrientes que existem nesta receita saudável de sobremesa rápida
| Nutrientes | Porção |
|---|---|
| Calorias | 180 |
| Fibras | 4.5 g |
| Hidratos de Carbono (Açúcares) | 31 g 25 g |
| Gorduras (saturadas) | 3 g 1.5 g |
| Proteínas | 8 g |
Topo de bolo shaker molde
Qual é a melhor receita de Delícia Tropical do mundo? A melhor receita do mundo é aquela que nos preparamos com muito carinho.
Saiba mais e consulte alguns artigos sobre Pilates e a relação com a alimentação saudável
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