Saltar al contenido

Receita doce framboesa

Receita doce framboesa. Como fazer un pudim esponjoso. Quais são os benefícios da framboesa? Como fazer uma receita doce framboesa. Qual é a melhorde receita de Receita de pudim de framboesas e manteiga do mundo?

Pudim de chia com framboesas e manteiga de amendoim

Como fazer um pudim esponjoso

Hoje uma Receita doce de framboesa e manteiga saudável. Pudim, pudin ou pudim (do pudim inglês) é um tipo de comida na culinária inglesa e americana que pode ser uma sobremesa ou um prato não doce.

O que é framboesa e seus benefícios

framboesa  Receta de pudim de framboesas e manteiga
São ricas em cálcio, potássio, vitamina B9 (ácido fólico) e vitamina C. Seus fito nutrientes diminuem o estresse oxidativo e a inflamação das células. Apoia a saúde da pele e dos olhos. Seu conteúdo de ácido fólico o torna recomendado para mulheres grávidas.

Framboesa silvestre

As framboesas não são apenas frutas vermelhas bonitas, requintadas e delicadas, mas também são uma potência com inúmeros benefícios à saúde.

Linda fruta a framboesa é uma das frutas mais ricas em fibras e é uma boa opção de alimento para melhorar o intestino. Seu valor calórico é baixo: a cada 100 gramas de bagas de framboesa há 52 calorias e cerca de 6,5 gramas de fibras.

Quais são os benefícios da framboesa?

Framboesa: as propriedades dessa fruta vermelha que é fonte de antioxidantes

  • A função antioxidante é um dos principais benefícios da framboesa.
  • A framboesa é uma excelente fonte de vitamina C.
  • Ela também é rica em fibra e em potássio.
  • A framboesa é muito indicada para gestantes.
  • Ajuda a controlar a glicemia.
  • Protege contra doenças cardiovasculares.
  • Combate a artrite e a gota.
  • Melhora a qualidade do sono.
  • Reduz a dor muscular após exercícios físicos.
  • Melhora a saúde dos olhos.
  • Combate a depressão.
  • Previne o Alzheimer.

Receita doce framboesa

Receitas saudáveis de sobremesas com framboesas congeladas ou frescas

Ingredientes para fazer pudim de chia com framboesas e manteiga de amendoim

ingredientes
1/2 C. de sopa de manteiga de amendoim 1 c. de chá de essência de baunilha
1/2 Chávena de iogurte grego magro 1/4chávena de sementes de chia
1/2 Chávena de bebida vegetal de amêndoa 1mão-cheia de framboesas

Pudim de chia com framboesas e manteiga de amendoim

Como fazer uma Receita doce framboesa

Preparação

Numa taça média, misture a manteiga de amendoim e o iogurte grego, até obter uma mistura homogénea. Acrescente o leite de amêndoa, a baunilha e as sementes de chia, e misture bem.

Coloque a mistura num recipiente hermeticamente fechado e leve ao frigorifico durante 30 minutos. Sirva com as framboesas.

O ideal é fazer à noite, colocar no frigorifico e comer de manhã.

Receita doce framboesa

framboesa  Receta de pudim de framboesas e manteiga
Framboesa Receita de pudim de framboesas e manteiga

Compota de framboesa saudável

O que vai precisar para fazer compota de framboesa

  • 1 pacote Framboesas congeladas (250-300g)
  • 100 ml Água
  • 1/2 Lima (só o sumo)
  • 1 folha Hortelã
  • 2 colheres de sopa Sementes de Chia

Como fazer compota

  • Ponha as framboesas num tacho, com a água. Deixa levantar fervura. 
  • Junta o sumo de lima e a hortelã. 
  • Reduza o lume para o mínimo e tapa. Deixe cozer por 10 minutos. 
  • Se nesta altura ainda tiver muita água, destape e volta a levantar fervura por 2 minutos.
  • Desligue o lume.
  • Junte as sementes de chia e mexa bem.
  • Transfira para uma caixa ou frasco de vidro e deixe arrefecer.
  • Conservar no frigorífico.

Silikolove 29 moldes de decoração de bolo de designer quente molde de silicone bolo mousse francês ferramentas de cozimento faça você mesmo

Qual é a melhor receita de pudim de framboesas e manteiga do mundo? A melhor receita do mundo é aquela que nos preparamos com muito carinho.

Saiba mais e consulte alguns artigos sobre Pilates e a relação com a alimentação saudável

Água - Essência da vida

Importância da água

A importância da água na nossa vida Água – Essência da vida: Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo. Beber… Leer más »Importância da água

3ª semana ativa - pilates clinico

3ª Semana ativa

Controlar o peso Para manteres um peso saudável, nesta 3ª semana ativa, tenta reduzir a quantidade de açúcar que deitas no chá e no café, opta por sumos de fruta sem açúcar e alimentos pouco doces. Verifica sempre os rótulos dos alimentos embalados ou processados, a fim de certificares de que estes não contêm demasiado… Leer más »3ª Semana ativa

2 semana alegre

2ª semana alegre

Caminho da Felicidade É possível que, nesta 2ª semana alegre, o teu corpo comece a dar alguns sinais de que está a adaptar-se à dieta. A nutrição é um dos pilares da nossa saúde, e a saúde é um dos fatores mais importantes da nossa vida e nossa felicidade.😃 Comer é uma necessidade, mas comer… Leer más »2ª semana alegre

1ª Semana equilibrada

1ª Semana equilibrada

Exercícios de Pilates e Receitas Saudáveis Antes de começar O excesso de peso não nos coloca apenas questões estéticas, mas também de saúde. Ementa semanal equilibrada Define o dia em que vai iniciar a dieta e aponta num caderno. Seja firme, tenha determinação e não desista. É preferível começar numa segunda feira, porque no fim… Leer más »1ª Semana equilibrada

Resumen
recipe image
Nombre de la receta
Receita de pudim de framboesas e manteiga
Author Name
Faty
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo total
Puntuación media
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies