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Receita de empadão de atum

Receita de empadão de atum. Jantar de empadão de atum sabor intenso. Preparação do empadão de atum saudável. Como fazer Empadão de atum com puré de couve-flor. Qual é a melhor receita de empadão de atum do mundo?

Empadão de atum receita simples

Uma receita de Empadão de atum é muito fácil de fazer. Com esta receita os seus pratos no forno irão passar a ser uma grande especialidade! Para além de ser uma verdadeira delicia é um prato fácil, simples e económico. Experimente e surpreenda-se com o resultado final.

Jantar de empadao de atum sabor intenso

Este empadão de atum é ideal para preparar com antecedência e servir posteriormente, basta levar de novo ao forno e está pronto a comer. Uma receita tradicional da cozinha portuguesa, empadão de atum. Vão aprender tudo desde a confeção do puré até ao recheio do atum.

Como fazer Empadão de atum com puré de couve-flor

ingredientes
Para o puréPara o atum
Uma Couve-flor média separada em raminhos1 cebola
1 cebola1Um dente de alho
Um dente de alhoAzeite
1 folha de louro1 pimento
Azeite q.b.2 tomates picados
Sal e pimentaOrégãos q.b.
Noz-moscada q.b.2 latas de atum
Leite q.b.Queijo ralado q.b.

Preparação do empadão de atum saudável

Preparação

Para fazer o puré:

Lave bem os raminhos de couve-flor e pique-os finamente num processador de alimentos. Reserve.

Refogue a cebola, o alho e afolha de louro em azeite e, em seguida, adicione a couve-flor. Deixe cozinhar durante alguns minutos. Retire a folha de louro e triture com a varinha mágica ou no passe-vite.

Tempere com sal, pimenta e noz-moscada, e adicione um pouco de leite.

Para fazer o atum:

Refogue a cebola e o alho em azeite. Junte o pimento cortado em tiras e deixe cozinhar um pouco até o pimento amolecer.

Adicione o tomate e os orégãos, tempere com sal e pimenta, e deixe cozinhar cerca de 5 minutos. Junte o atum, previamente escorrido. Mexa até obter uma mistura homogénea e deixe apurar durante alguns minutos.

Em seguida, monte o empadão: faça camadas alternadas de puré e atum, e finalize com uma camada de queijo ralado. Leve ao forno até gratinar.

Sirva acompanhado por uma salada.

Qual é a melhor receita de empadão de atum do mundo? A melhor receita do mundo é aquela que nos preparamos com muito carinho.

Simplifique o seu dia-a-dia na cozinha e prepare receitas rápidas e fáceis. Sugestões de pratos cheios de sabor!

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Resumen
recipe image
Nombre de la receta
Receita de empadão de atum
Author Name
Faty
Publicado en
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total

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