Neste tema vou explicar-te como fazer corretamente os seguintes exercícios de pilates em casa: the hundrer, the double leg stretch e the one leg circle. The hundred pilates – Exercício para fazer em casa The hundred é um exercício de respiração que tem como função acelerar a circulação de sangue, contribuindo para alcançar uma sintonia … Sigue leyendo Como fazer The hundrer The double leg stretch The one leg circle.