Neste tema vou explicar-te como fazer corretamente os seguintes exercícios de pilates em casa: the boomerang, rocking e roll up. The boomerang pilates – exercicio para melhorar o equilibrio corporal The boomerang é um dos exercícios mais ricos ao nível da execução no colchão, uma vez que é preciso ter muito equilíbrio para o realizar. … Sigue leyendo Como fazer The boomerang Rocking Roll up