Neste tema vou explicar-te como fazer corretamente os seguintes exercícios de pilates em casa: leg pull (supine), the push up e the control balance. Leg pull supine pilates – melhores exercícios para abdominais Leg pull (supine) este movimento requer a elevação da perna e é um exercício que exige mais do tronco e da região … Sigue leyendo Como fazer Leg pull (supine) The push up The control balance.